Qi Gong for Anxiety

Ажурирано за Андроид ОС 11!

Стримујте или преузмите ове видео лекције Ки Гонга за анксиозност са Кигонг мајстором Лее Холденом. Мала величина датотеке, бесплатни узорци видео записа и један ИАП за откључавање читавог садржаја.

• Почетни кигонг у огледалу се помера улево и удесно.

• Вежба за цело тело са малим утицајем ради се седећи или стојећи.

• Није потребно искуство; наставак вежбања прилагођен почетницима.

Ток је израз који се користи у Ки Гонгу када се у себи осећамо мирно и опуштено.

Кроз вежбање Ки Гонга можете сами открити ток. Ова рутина је дизајнирана да вам пружи мини одмор. Наставком вежбања постаћете опуштенији, сналажљивији, осећате се лакше и способни да идете током.

Супротно од протока су стрес и анксиозност. Ако осећате анксиозност у свом животу, нисте сами. Анксиозност је један од најчешћих проблема са којима се људи данас суочавају. Ки Гонг је брзо и лако решење за анксиозност која долази изнутра.

У Чи Гонгу постоји изрека: „Нека ваш ум буде чист попут планинског језера: рефлектирајући, слободан и отворен.“ Ова рутина ће вам помоћи да пронађете ону спокојност, где је тело опуштено

а ум у миру. Придружите се Ки Гонг учитељу и миљенику ПБС-а, Лее Холдену, у овој једноставној и лакој рутини.

• Трансформишите анксиозност у унутрашњи мир покретним медитацијама

• Јасна анксиозност се користи једноставним вежбама дисања

• Ослободите се напетости и стреса лаганим истезањем

• Уравнотежите нервни систем дугим, текућим покретима

Ки-Гонг значи „енергетски рад“. Чигонг (чи кунг) је древна уметност изградње телесне Ки (енергије) на виши ниво и њеног циркулирања по телу ради подмлађивања и здравља. Неки Кигонг се вежбају седећи или мирујући, док други Кигонг може бити врста покретне медитације. Ова нежна Кигонг вежба изузетно је ефикасан начин за смањење стреса, повећање енергије, побољшање зарастања и генерално побољшање вашег квалитета живота.

Кигонг повећава количину енергије у телу и побољшава квалитет ваше циркулације кроз енергетске путеве, познате као меридијани. Чигонг се понекад назива „акупунктура без игала“.

Слично јоги, Кигонг може дубоко стимулисати цело тело покретима са малим утицајем и развити јачу везу ум / тело. Полагани, опуштени покрети су широко препознати по својим здравственим предностима, као што су јачање имунолошког одговора, јачање унутрашњих органа, мишића, зглобова, кичме и костију и развијање обилне енергије. Кигонг сесија чини да се човек осећа снажним, усредсређеним и срећним.

Кигонг може бити ефикасан у помагању људима са несаницом, поремећајима повезаним са стресом, депресијом, боловима у леђима, артритисом, високим крвним притиском и проблемима са имунолошким системом, кардиоваскуларним системом, респираторним системом, биоелектричним циркулаторним системом, лимфним системом и дигестивним системом.

Хвала вам што сте преузели нашу бесплатну апликацију! Настојимо да учинимо доступним најбоље могуће видео апликације.

С поштовањем,

Тим из ИМАА Публицатион Центер, Инц.

(Ианг-ово удружење борилачких вештина)

КОНТАКТ: аппс@имаа.цом

ПОСЕТИТЕ: ввв.ИМАА.цом

ПОГЛЕДАЈТЕ: ввв.ИоуТубе.цом/имаа